Transformer son corps avec Cluster Club
Ce week-end nous avons testé pour vous le HIIT chez Cluster Sports Club – qu’est-ce que c’est ? Nous ne savions pas non plus avant d’essayer ! Une session de HIIT (High-Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute intensité) est un mode d’entraînement tout droit venu des Etats-Unis qui consiste en un enchaînement d’exercices physiques très intenses sur une courte durée.
Chez Cluster Club, la séance de HIIT dure 45 minutes (échauffement compris) pendant lesquelles on souffre (littéralement mais ça fait du bien) grâce au Rowing, Dead lift, Sit up clap, Wall climb, Wall ball et enfin Up and down jump. Nous passons donc 1 minute 30 par exercice lors du premier tour et 1 minute pour le second tour.
Les sessions changent pratiquement tous les jours, celle-ci par exemple était assez axée sur le bas du corps, les abdos et les épaules. Croyez-nous, vous allez bien transpirer !
Le coach réunit donc 12 personnes dans une salle au coeur de Paris pour cet entraînement collectif très intense. Les ateliers se font par deux, pensez donc à venir avec un(e) partenaire, c’est plus fun 🙂
L’ambiance ? Au top, le coach est hyper dynamique, il corrige vos mouvements sur chaque atelier et électrise le groupe avec ses encouragements !
Pour votre première séance, elle est offerte donc n’hésitez pas à tester ! Si l’envie vous prend d’y aller une seconde fois pour essayer un nouvel entraînement, la séance est ensuite à 23 euros.
Vous avez envie d’essayer ? Rendez-vous en semaine ou en week-end, matin, midi ou soir, comme vous voulez, au 103 rue du Temple dans le Marais.
Cliquez ici pour réserver votre prochaine session de HIIT 😉
Transform your body with Cluster Club
This week-end we got to test a HIIT session at Cluster Sports Club. Don’t know what it is? We didn’t either before trying. A HIIT (High-Intensity Interval Training) session is a training mode born in the United States which consists in a chain of very intense physical exercises in a short time.
At Cluster Club, the HIIT session lasts 45 minutes (warm up included) during you literally suffer. Hard but good! Rowing, Dead lift, Sit up clap, Wall climb, Wall ball and finally Up and down jump. 1.30 minutes per exercise during the first round and 1 minute for the second one.
The sessions change almost every day. The one we tested was focusing on the lower body, abs and shoulders. Believe us, you will sweat!
The coach reunites 12 person in a room for this intense collective workout. Every exercise are done by pair, so think to come with a partner, it will be funnier 🙂
The atmosphere? Really great, the coach is really dynamic and is available for anyone to correct your moves on each exercise and he really pushes you with encouragements and music.
Your first session is offered so don’t hesitate! If you want to go a second time, the session is at €23.
Want to try? Book now your next HIIT workout session at 103 rue du Temple.
